- 아보카도 오일의 효능 (+매일 요리해서 먹는 법) 목차최근 웰빙 열풍과 함께 슈퍼푸드로 떠오른 아보카도는뛰어난 영양 성분으로 건강식품 시장에서 인기를 끌고 있습니다.그중에서도 아보카도 오일은 고급 요리부터 건강 관리를 위한 필수품으로 자리 잡고 있습니다. 이번 포스팅에서는 아보카도 오일의 주요 효능과 이를 매일 요리에 활용하는 방법에 대해알아보겠습니다.아보카도 오일의 주요 성분과 효능고도 불포화지방산의 힘아보카도 오일은 고도 불포화지방산과 단일 불포화지방산이 풍부합니다.이 지방산은 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다.특히, 나쁜 LDL 콜레스테롤을 줄이고 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 효과가 입증되었습니다. LDL 콜레스테롤 수치 : 낮추는 방법 알아보기LDL 콜레스테롤 수치는 심혈관 건강을 평가하는 중요한 지표입니.. 2024.12.05
- 지주막하출혈 원인 및 증상 (+예후와 후유증, 골든타임) 목차지주막하출혈은 뇌를 덮고 있는 지주막하 공간에 갑작스러운 출혈이 발생하는 질환으로,응급상황을 초래할 수 있는 심각한 상태입니다.주로 뇌혈관의 파열로 인해 발생하며, 적절한 치료가 이루어지지 않으면생명에 치명적일 수 있기 때문에 정확한 원인과 증상을 알아둘 필요가 있습니다. 응급상황을 대비하여 골든타임은 언제인지와 예후 및 후유증도 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다.지주막하출혈의 주요 원인지주막하출혈의 원인은 크게 선천적 요인과 후천적 요인으로 나눌 수 있습니다.1) 선천적 요인뇌동맥류가장 흔한 원인으로 꼽히는 뇌동맥류는 뇌혈관 벽이 약해져 부풀어 오르는 상태를 말합니다. 압력에 의해 동맥류가 터질 경우, 혈액이 지주막하 공간으로 유입되며 출혈이 발생합니다.혈관기형(AVM, Arteriovenous Mal.. 2024.12.05
- 우리동네 무료보험: 내 지역 시민안전보험 조회 방법 예상치 못한 사고를 대비에 개인보험은 대부분 가입이 되어있을 텐데요. "많은 지방자치단체에서 주민들의 안전을 위해 시민안전보험을 따로 가입 중이란사실을 알고 계셨나요?" 이 보험은 가입절차 없이 자동으로 적용되고 있기 때문에 잘 모르고 있는 경우가 많은데요. 이번 포스팅에서는 우리동네 무료보험인 시민안전보험이 어떤 것인지 알아보고,내 지역 시민안전보험 보장을 받고 있는지 조회하는 방법과 주요 보장 내용을알아보도록 하겠습니다.시민안전보험이란?시민안전보험은 각 지자체에서 거주민들을 대상으로 가입하는 단체보험으로,주민등록상 주소지만 해당 지역에 있으면 별도의 신청 없이 자동으로 가입되어 있습니다.지자체가 보험사와 계약을 맺고재난이나 사고로 인해 피해를 본 주민들에게 금전적 보상을 지원하는 제도입니다.보장 .. 2024.12.02
- 슈퍼비버문 뜨는 날짜와 시간 목차올해 11월 15일 오후 9시 16분에 떠오를 예정인 슈퍼 비버문은늦가을 밤하늘에 떠오르는 특별한 보름달로, 한 해의 마지막 슈퍼문 중 하나입니다. 비버문은 비버들이 겨울을 준비하는 시기에 뜨는 달이라 하여 붙여진 이름이며,2024년에는 슈퍼문이기도 해서 더욱 웅장한 모습을 보게될 예정인데요 이번 포스팅에서는 슈퍼 비버문이 뜨는 날짜와 시간, 관측하기 좋은 장소,그리고 비버문에 얽힌 흥미로운 이야기를 소개해볼까 합니다.슈퍼 비버문이란?슈퍼비버문은 두가지 천문학적 현상이 결합된 특별한 보름달을 의미하는데요.슈퍼문은,달이 지구와 가까운 거리(근지점)에 있을대 발생하는 보름달을 말하며,이때의 달은 일반적인 보름달보다 약 7% 더 크고, 16% 더 밝게 보입니다.슈퍼문은 달의 타원형 궤도때문에 발생하고, 지.. 2024.11.15
- 당뇨병 초기증상 (+당뇨 초기 잡는 법) 목차 한해를 마무리해가는 요즘, 건강검진을 받고자 하는 분들이 많을텐데요.잦은 갈증이나 피로감 등이 있어 혹시나 하는 당뇨병 초기증상이 아닌가 의심스러울 때점검해보고자 이번 포스팅을 작성하게 되었습니다. 평소의 생활습관 관리와 혈당을 관리하는 효과적인 방법을 알려드리겠습니다.건강함을 유지하는 비결 중 가장 으뜸은 예방 방법을 알고 초기에 잡는 것이 가장 좋은 방법입니다.당뇨병 초기증상과 발병 원인당뇨병이란 무엇인가요?당뇨병은 인슐린 생성 부족이나 몸이 인슐린을 제대로 사용하지 못해 혈당 수치가 높아지는 만성 질환입니다.당뇨병은 주로 제1형과 제2형으로 나뉘며, 관리하지 않으면 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다.이 질환은 초기에 명확한 증상이 없거나, 증상이 있어도 일상 생활에서 크게 다르지 않아 간과.. 2024.11.12
- 건강보험자격득실확인서 인터넷 발급 방법(+정부24) 목차 건강보험자격득실확인서는 국민건강보험 가입자의 보험 가입 및 상실 내역을 증명하는 문서인데요.이 확인서는 주로 취업이나 은행 대출 시, 또는 개인의 직장 이력을 증빙하는 용도로도 사용되고 있습니다. 자주 발급하지 않는 경우에는, 건강보험자격득실확인서를 발급하는 방법을헤깔릴 수 가 있는데요. 이번 포스팅을 통해 건강보험자격득실확인서 발급방법을 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 자격득실확인서 발급받기건강보험자격득실확인서란?건강보험자격득실확인서는 국민건강보험 가입 이력 및 자격 상태를 증명하는 문서입니다.주로 취업, 대출, 복지 신청 등에 필요한 서류로, 개인의 건강보험 가입과 탈퇴 정보를 한눈에 확인할 수 있습니다.건강보험자격득실확인서 발급 방법건강보험자격득실확인서는 온라인, 전화, 오프라인 등 여.. 2024.11.08
- 실손보험 청구서류 및 기한 (+전산화 방법 안내) 목차실손보험은 병원 치료 시 발생하는 의료비를 지원해 주어 예상치 못한 부담을 줄이는 중요한 보험입니다.많은 분들이 가입하고 있지만, 막상 청구할 때 필요한 서류나 절차 때문에 당황하는 경우가 많습니다.정확히 준비하지 않으면 보험금 지급이 거절될 수 있어 신중함이 필요하죠. 최근에는 실손보험 청구 절차가 전산화되면서 청구 과정이 훨씬 편리해졌는데요.병원과 보험사 간 디지털 연계를 통해 필요한 서류 발급과 제출이 자동화되어시간과 노력이 절약되는 시스템이 마련된 것입니다. 이번 포스팅에서는 실손보험 청구 서류와 청구 기한, 간소화 및 전산화된 청구 절차까지 안내드리며,실수를 피하고 쉽게 보험금을 청구하는 방법을 알아보겠습니다.실손보험 청구시 필요서류 안내실손보험 청구는 실손24 앱을 통해 청구하면 기본적으로.. 2024.11.06
- 연령별 건강검진 항목(+예약 방법 및 대상자 확인) 목차우리 몸은 나이에 따라 다양한 변화가 일어납니다.특히 연령대별로 주요 질환 발생 가능성이 높아지며, 이에 따라 필요한 검진 항목도 달라집니다. 20대에는 기본적인 혈액 검사만으로도 건강 상태를 확인할 수 있지만,40대 이후부터는 암이나 심혈관 질환 같은 중대한 질병에 대한 검진이 필수적입니다.60대 이상에서는 심장 및 뇌 관련 질환을 조기에 발견하여 예방하는 것이 중요해지죠. 정기적인 건강검진은 현재 몸 상태를 파악하고 질병을 예방하는 중요한 수단입니다.만약 지금까지 자신에게 필요한 건강검진 항목을 잘 몰랐다면, 이번 기회를 통해 확인해 보세요.아래는 연령대별 건강검진 항목과 건강검진센터 선택 시 고려할 요소들을 정리해 두었습니다. 국민건강검진 예약방법연령대별 건강검진 필수 항목▣20~39세 필수 건.. 2024.11.04
- 실손24앱 설치 : 실손보험 청구 간소화 (+방법 및 절차 안내) 목차 병원에서 별도의 서류 없이 실손보험금을 간편하게 청구할 수 있는'실손24' 앱을 사용할 수 있게 되었는데요.이 앱을 통해서 실손의료보험금 청구 절차가 크게 간소화되어,그동안 보험금 청구시 어려웠던 절차 등을 한번에 해결하게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 실손24 앱을 활용해 실손보험금을 어떻게 청구하는지,참여 병원을 찾는 방법, 그리고 청구 절차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 실손24 앱 다운받기(Android) 실손24 앱 다운받기(ios)실손24앱의 주요 기능실손24 앱은 보험가입자가 실손보험금을 청구할 때 필요한 서류들을병원이 직접 보험사로 전송하는 시스템을 도입해, 번거로운 서류 발급 절차를 생략할 수 있습니다.진료비 계산서, 영수증, 세부 산정 내역서, 처방전 등은 병원에서 전자 전송.. 2024.10.25
- 질병관리청 예방접종도우미 누리집 사이트 바로가기 목차"예방접종, 꼭 맞아야 할까요?"라는 질문은 이제 과거의 이야기가 되었습니다. 다양한 감염병으로부터 우리를 지켜주는 예방접종은건강한 삶을 위한 필수 요소로 자리매김했죠.하지만 바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 예방접종,어떻게 하면 더욱 효과적으로 관리할 수 있을까요? 질병관리청이 운영하는 '예방접종도우미' 서비스는이러한 고민을 해결해 줄 수 있는 맞춤형 솔루션입니다.이 서비스를 통해 국민 누구나 쉽고 편리하게 예방접종 정보를 확인하고,관리할 수 있게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 예방접종도우미 서비스를 활용하여건강을 지키는 방법에 대해 자세히 알아보고,다양한 기능과 활용법을 소개해 드리겠습니다. 예방접종도우미 바로가기예방접종도우미 서비스예방접종도우미 서비스는 국민들이 예방접종에 대한 정보를 쉽게 접근하.. 2024.10.21
- 질병분류기호 검색 빠르게 확인하기 질병분류기호는 질병을 유형별로 분류하여 알파벳과 숫자를 사용하여 기호를 붙인것인데요.이 기호는 질병을 식별하고 추적하는데 중요한 좌표가 됩니다.이번 포스팅에서는 질병분류기호 검색을 빠르게 확인할수 있는 방법을 알아보고이를 통해 어떤 활용도가 있는지를 확인해보도록 하겠습니다.질병분류기호란?질병분류기호는 의료 / 보건 분야에서 사용되는 표준화된 코드 체계입니다.이 체계는 한국표준질병사인분류(KCD)라고도 불리우는데요,세계보건기구인 WHO나 국제질병분류 ICD를 기반으로 하여한국의 실정에 맞게 조정된 내용입니다. 이 분류 체계는 대분류 / 중분류 소분류로 나뉘어 세부적으로 구분하고 있는데요각각의 특징을 확인해 보겠습니다.대분류대분류는 질병분류표의 가장 큰 범주이며, 총 22개의 장으로 구성되어 있는데요.각 대.. 2024.10.08
- 연명치료 거부 신청기관 : 사전연명의료의향서 작성하는곳 목차삶의 마지막을 준비하는 과정 중 중요한 선택을 하게 될 경우가 있습니다.그것은 바로 연명치료를 받을지 거부할 것인지에 대한 결정인데요.연명치료를 원하지 않을 경우에 미리 사전연명의료의향서를 작성하여의료진과 가족들에게 자기의 의사를 정확하게 표현하고 전달하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 연명치료 거부 신청 기관을 알아보고,사전연명의료의향서 작성방법을 알아보도록 하겠습니다.연명치료 거부란연명치료는 남겨진 가족에게 정서적으로나 경제적으로 크게 부담을 줄수 있기 때문에사전에 의사를 밝힘으로써 가족들이 어려운 결정을 내리는데 부담을 덜어줄 수 있게 됩니다.또한 무의미한 연명치료로 고통받기보다는 자신의 생명이 자연스럽게 마감하도록 함으로써삶의 질을 중시하면서 불필요한 고통을 피할 수 있습니다. 사전연명의료 거부는.. 2024.09.24
- BMI지수 계산기를 통해 계산법과 측정 방법 알아보기 목차BMI지수를 통해 간단하게 건강상태를 체크해볼수 있는데요BMI지수 계산법을 알아본 후 계산기를 통해 측정한 수치를 확인해보고본인의 신체 건강상태를 확인해보시기 바랍니다. 이번포스팅을 통해 BMI지수 관련하여 성별, 연령별 차이가 있는지 확인해 보고BMI지수를 통해 얻을수 있는 유용한 점과 부족한 점이 무엇인지 알아보겠습니다.BMI지수란?BMI지수는 Body Mass Indes의 줄임말로 체질량 지수입니다.개인의 키와 체중을 통해 체지방량을 간접적으로 측정하는 방법이며,이를 토해 비만도를 체크하는데 많이 이용되고 있습니다. BMI지수 계산기 바로가기BMI 계산법BMI = 체중(kg) / [신장㎡]BMI를 계산하기 위해서는 키를 미터 단위로 변환 하여, 체중을 키의 제곱으로 나눈 값입니다.BMI 지수에 .. 2024.09.20
- 치매 초기증상과 위험 요인 알아보자 목차부모님 중 한분이라도 치매 진단을 받게 되면, 자녀들에게는 정서적으로 큰 충격을 받게 됩니다.이번 포스팅을 통해 치매 초기증상과 위험요소를 확인해보려는 이유는,일반 질병과 또 다른 변화에 대한 두려움이 존재하기 때문인데요 기억력이 상실되고 인지기능이 저하됨으로 인해 부모와의 관계가 변화될 수 밖게 없는데자녀들은 부모를 돌보는 역할을 하게 되고, 부모와 자식간의 관계가 역전되므로 인해심리적 부담이 커지게 되는 정말 괴로운 질병 유형 중 하나입니다. 치매를 미리 예방해보자 한다면, 이번 포스팅을 통해 잘 숙지하시고 잘 대응해보시길 바라겠습니다.치매 초기증상 확인치매의 초기는 그 증상이 서서히 나타나기 때문에 초기에 발견하는 것은 매우 어렵습니다.하지만, 가급적이면 빠른 파악을 하는것이 조기 진단과 치료 .. 2024.09.12
- 치매안심센터 전국 위치 안내 :치매 검사 방법과 비용 확인해보자 목차요즘 들어 아침 방송에서는 성인 질병에 대한 내용을 많이 다루고 있습니다.각 질병으로 투병을 했거나 치료를 통해 극복한 연예인들도 많이 나오고,그동안의 과정을 심도 있게 다루면서 해당 질병에 대한 위험성과 예방의 중요성을 강조하곤 합니다. 그중 치매에 대한 이야기를 해볼까 합니다.내 소중한 가족, 특히 부모님이 치매가 걸린 경우 얼마나 마음이 아픈지 모르겠더라고요나를 키워주시고 길러주신 부모님이 치매로 많은 기억을 잃으셨을 때 자식된 입장에서부모님의 개선을 바라고 전에는 몰랐던 소중함이 더해지지 않을까 합니다. 이번 포스팅에서 다뤄볼 치매의 초기 징후가 있을 때 빠르게 종합적인 검사를 통해치매 유무 및 종류와 심각도를 정확하게 진단하고 적절하게 치료계획을 수립할 수 있도록자세한 절차를 말씀드릴까 합니.. 2024.09.03
- 전립선에 좋은 음식 : 전립선암 초기증상 전립선 건강은 남성들에게는 중요한 관심사 중 하나인데요특히 나이가 들수록 전립선과 관련한 질환이 발생할 확률이 높아지기 때문에이를 예방하기 위한 올바른 식단 관리가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 전립선 초기증상을 살펴보고전립선 건강에 도움이 되는 음식을 중심으로 하나씩 알아볼 텐데요.각각의 효능을 같이 알아보도록 하겠습니다.전립선 초기증상가장 흔한 초기증상 중 하나는 배뇨 관련 증상이라고 볼 수 있습니다.즉, 소변을 자주 보게 되는 빈뇨 증상이 나타날 수 있는데,특히 밤에 화장실 가는 횟수가 증가하는 야간뇨 현상이 종종 나타납니다. 소변을 볼 때 시작하기 어렵거나 또는 소변 줄기가 약해지거나 가늘어지는 현상이 발생할 수 있습니다. 소변을 본 후에도 찜찜한 잔뇨감도 흔한 초기증상 중 하나입니다.일부 남성의.. 2024.08.23
- 티머니고 홈페이지 : 마일리지 적립방법 이번 포스팅에서는 대중교통과 편리한 모빌리티 서비스의 결합으로더욱 편리해진 티머니고의 사용방법과 다양한 혜택에 대해 알아보겠습니다.티머니고는 티머니 카드와 스마트폰을 활용하여보다 손쉽게 교통 서비스를 이용할 수 있게 도와주는 애플리케이션입니다.티머니고란티머니고는 대중교통과 다양한 모빌리티 서비스를 하나의 앱에서편리하게 이용할 수 있도록 지원하는 통합 플랫폼입니다.서울 및 수도권 지역을 중심으로 다양한 교통수단을 연결하여 더 효율적인 이동을 가능하게 합니다.티머니고 사용방법앱 설치하기 (Android)티머니고 앱 설치 (ios)티머니고 앱 설치 회원가입 및 로그인앱 설치 후, 간단한 절차로 회원가입을 진행하고 로그인합니다.티머니 카드 등록하기◈카드 등록앱에서 티머니 카드를 등록하여 결제 수단으로 설정.. 2024.08.05
- 경비지도사 시험접수, 연봉 전망과 취업 : 바로가기 모음 경비지도사 바로가기 모음 경비지도사 시험 신청 경비지도사 빈자리 신청 큐넷 기출문제 다운로드 기출문제 답안지 다운로드 경비지도사 원서 접수하기경비지도사의 역할경비업무의 효율성을 높이고, 안전을 보장하는 주요한 역할을 담당합니다.다양한 경비 분야에서 활동이 가능하고, 경찰력의 보완적 역할을 하며사회적 안전을 유지하는데 기여하고 있습니다.경비지도사의 비전청원경찰제도가 폐지되면서 민간경비가 그 역할을 대신하게 되었고,그에 따라 경비원을 교육 및 지도할 경비지도사의 수요를 필요로 하게 되었습니다.또한 사회의 다변화 현상 및 범죄 증가로 인하여 민간경비의 중요성이 점차 커지고 있으며,그에 따른 경비지도사로써의 역할이 중요시되었습니다.경비지도사 연봉경비지도사의 초봉은 약 2,000~2,400만 원 수준이며,.. 2024.08.02
- 지게차운전기능사 시험일정(필기, 실기) : 국비지원 방법 목차지게차운전기능사 자격증은 물류 및 건설 현장에서 필수적인 자격증 중 하나입니다.많은 사람들이 취득을 희망하고 있을 만큼 최근 많은 수요층이 생기고 있습니다.이번 포스팅에서는 지게차운전기능사 필기시험, 실기시험 일정을 알아보고,각각의 유형을 세밀하게 분석해보도록 하겠습니다. 3톤 미만 지게차운전기능사의 경우 국비지원을 받아 교육비를 저렴하게 혜택을 받을 수 있습니다.꼭 확인하시고 참고하시길 바랍니다. 지게차운전기능사란지게차운전기능사는 한국산업인력공단에서 시행하는 국가기술자격증으로지게차를 안전하고 효율적으로 운전할수 있는 능력을 검증하는 자격증입니다. 이 자격증을 취득하게 되면 공장, 건설현장, 물류터미널 등에서 자재 운반 작업을수행하는데 필수적입니다.필기시험 필기시험 접수 바로가기필기시험일정필기시험 원.. 2024.08.01
- 한의원 실비 청구(약침,한약,뜸,부항,추나요법) 목차 한의원에서 받는 치료는 실비 보험으로 혜택을 받을 수 있는지 알아보겠습니다.더러 한의원 치료를 실손보험 혜택을 받지 못한다고 생각할 수 있지만 그렇지 않습니다. 가입하고 있는 실손보험의 보장은 가입시점에 따라 보장혜택이 다를 수 있으며,치료 유형에 따라, 급여 / 비급여 항목에 따라 보장혜택은 다를수 있습니다. 이번 포스팅에서는 한의원에서 받은 치료비용에 대한 실비 청구와 보장 혜택을 정리해 보겠습니다.실비보험이란?실비보험은 병원에서 발생한 의료비를 보험사로부터 보상받을 수 있는 보험입니다.한의원에서 받은 치료 또한 실비 보험으로 청구할수 있으며,이를 통해 진료비 부담을 줄여줄수 있습니다.한의원 치료유형한의원에서 받을수 있는 치료 유형은 살펴보겠습니다.침 치료경혈에 침을 놓아 기혈의 흐름을 조절하고.. 2024.07.25